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Slow life, 3 choses à tester

 

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Bonjour.

Alors de plus en plus souvent j’entends le mot ‘slow’: la slow food, la slow cosmétique… mais je ne savais pas vraiment ce que c’était.

L’idée de base c’est de lutter contre l’accélération générale en prenant du recul et le temps de vivre. Ce n’est pas de ralentir par principe, mais plutôt de savourer pleinement chaque jour, de « vivre en conscience ».

Ah ça me plaît!

Du coup j’ai voulu partager avec vous, 3 choses à faire afin de vivre de façon plus « Slow »

Instaurer une routine du matin de 10-15min pour se faire plaisir

Se lever 10-15 min plus tôt afin de:

  • se ballader à pieds jusqu’à la boulangerie,
  • faire un peu de sport,
  • lire quelques pages de son magazine/livre/blog préféré,
  • danser sur sa musique préférée

 

Prendre le temps de manger

Que ce soit le petit déj, le déj ou le diner, prendre quelques minutes pour se poser, s’asseoir et manger tranquillement. Même quand on a un milliard de choses à faire, ce n’est pas en mangeant son sandwich en 2min chrono devant son pc qu’on va réussir à tout faire. Alors autant prendre quelques minutes de plus et vraiment se poser et déconnecter.

 

Etre dans le moment présent

Voici le meilleur conseil mais aussi le plus dur. Etre dans le moment présent, ça veut dire que quoique l’on fasse il faut être dedans à 100%.

Si je discute avec quelqu’un, je discute et j’écoute et je ne suis pas en train de faire ma liste de courses pour le soir. De même quand je veux m’accorder une pause café, je me fais une VRAIE pause café c’est-à-dire que je me force à déconnecter de ce que je faisais, je me vide la tête et je savoure mon café/thé tout en discutant loisirs avec mes collègues .

A ne pas être à 100% à ce que l’on fait on passe souvent à côté du meilleur.

 

Et vous vous connaissez le slow ? Vous faites quoi pour savourer pleinement chaque jour ?

A bientôt.

D.

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